當初姐來的時候，發現自己已經沒有辦法再靠節食、團課來降體重(持續了3年)。

當時的他，只知道衣服穿不下去體重降不下來，但那嚴重的”圓肩,駝背,凸肚”卻渾然不知(因為拍照從來不拍側面..)

5個月過去了，除了規律性的來這兒訓練外，也不斷的被教練要求選擇對的食物多吃，回去要自主性的放鬆緊繃的筋膜。

現在三高沒了、不再肩頸痠痛、睡眠品質變好，體態也改變了許多

選對方法，讓自己少走些冤望路！！

歲月不饒人的

左圖：5個月前，中、右圖：現在