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隨著年紀越來越大，身體機能也會隨之下降
老年人想要擁有健康的身體、良好的生活品質
想要靠自己的雙腳遊山玩水
「肌力訓練」勢必是需要進行的
 
多多鼓勵家中長輩起身運動
最理想的狀態是接受肌力訓練
強大的肌力能保護自己與強化支撐外在環境的能力
 
 
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